Intensives Training

Daily

Intensiv Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Darrius Taylor

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minute

Plank

1 minute

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

1 minute

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minute

Rest

1 Min 20 Sek

Shorty Push-ups

Shorty Push-ups

1 minute

Rest

1 minute

Leg Lifts

1 minute

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Polar Verity Sense HR Armband

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No Equipment

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15 Min

Full Body

No Equipment

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