Mäßiges Training

Running

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Cardio

Hinzugefügt von Mobin Vafaei

Tags

Cardio-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

100 Yard Sprint

❤️ Maximal (Zone 5)

100 Yard Sprint

1 minute

30 seconds

100 Yard Sprint

❤️ Maximal (Zone 5)

100 Yard Sprint

1 minute

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

45 seconds

20 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

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