Mäßiges Training

Running

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Josh Nettles

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog

2 Min 30 Sek

Full Intensity Sprint

1 minute

Walk Briskly

1 minute

Rest

1 minute

Walk Briskly

1 minute

Full Intensity Sprint

1 minute

Jog

2 Min 30 Sek

Walk Briskly

2 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

9 Min 45 Sek, Intensiv

40 minutes, Anfänger

30 minutes, Mäßig

1 Std 6 Min, Intensiv

9 minutes, Mäßig

20 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper