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Mäßiges Training

Interval Biking

Mäßig   30 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Lauren Eakin
 		    Hinzugefügt von Lauren Eakin
Interval Biking
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts
Beschreibung

Week 1

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
5 minutes

Satz 2: 8 Runden
Fast Cycling
Fast Cycling
1 minute
Cycling
Cycling
1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde
Cool Down Cycling
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5 minutes

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