Mäßiges Training

Easy Run session

Mäßig Duration 1 Std 35 Min

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Hau Ticzon

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Run within this timeframe no matter what the distance The aim is to maintain at the Zone 2

Exercises

Satz 1: 6 Runden

❤️ Leicht (Zone 1)

12 minutes

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

Satz 2: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

5 minutes

Start walking at a pace to recover

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