Mäßiges Training

Day 1

Mäßig Duration 86 seconds

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Chair

Hinzugefügt von Adam Keith

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 Wiederholungen

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 Wiederholungen

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

10 Wiederholungen

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