Mäßiges Training

Tabata Treadmill

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Hinzugefügt von Wafa Mohanna

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Beschreibung

Burn calories faster by raising your heart rate and lowering in less time

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Treadmill Running

Steigung: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Treadmill Running

Steigung: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Treadmill Running

Steigung: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Treadmill Running

Steigung: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Treadmill Running

Steigung: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Treadmill Running

Steigung: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconds

Satz 7: 1 Runde

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Treadmill Running

Steigung: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconds

Satz 8: 1 Runde

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Treadmill Running

Steigung: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconds

Satz 9: 1 Runde

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Treadmill Running

Steigung: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconds

Satz 10: 1 Runde

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Treadmill Running

Steigung: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconds

Satz 11: 1 Runde

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Treadmill Running

Steigung: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconds

Satz 12: 1 Runde

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Treadmill Running

Steigung: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconds

Satz 13: 1 Runde

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Treadmill Running

Steigung: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconds

Satz 14: 1 Runde

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Treadmill Running

Steigung: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconds

Satz 15: 1 Runde

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Treadmill Running

Steigung: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconds

Satz 16: 1 Runde

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Treadmill Running

Steigung: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconds

Satz 17: 1 Runde

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Treadmill Running

Steigung: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconds

Satz 18: 1 Runde

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Treadmill Running

Steigung: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconds

Satz 19: 1 Runde

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Treadmill Running

Steigung: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconds

Satz 20: 1 Runde

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Treadmill Running

Steigung: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconds

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