Mäßiges Training

Treadmill

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Hinzugefügt von Teagan King

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Steigung: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Treadmill Walking

Steigung: Mäßig

Treadmill Walking

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Treadmill Running

Steigung: Mäßig

Treadmill Running

1 minute

Treadmill Walking

Steigung: Mäßig

Treadmill Walking

45 seconds

Treadmill Running

Steigung: Mäßig

Treadmill Running

45 seconds

Satz 4: 1 Runde

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Steigung: Mäßig

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Satz 5: 3 Runden

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Steigung: Leicht

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Steigung: Schwer

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Satz 6: 1 Runde

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Steigung: Mäßig

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