Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
15 Wiederholungen


Verwandte Workouts

Flexiones
2 Min 15 Sek, Mäßig
Flexiones
2 minutes, Mäßig
Flexiones
1 Min 51 Sek, Anfänger
Flexiones
3 minutes, Mäßig
Flexiones
2 minutes, Anfänger
Completo
2 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Entrenamiento científico de 7 minutos

Entrenamiento científico de 7 minutos

Intensiv 7 Min  
Cuerpo Entero   Pared, Caja / Paso, Banco
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Mäßig 15 Min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Plancha

Plancha

Mäßig 60 Sek  
Núcleo  
Flexibilidad completa del cuerpo

Flexibilidad completa del cuerpo

Anfänger 13 Min  
Piernas   Rodillo de espuma, Pared
Abdominales, abdominales, abdominales

Abdominales, abdominales, abdominales

Anfänger 15 Min  
Núcleo   Ningún equipo
Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

Mäßig 60 Sek  
Espalda   Barra fija

Workout Kategorien