Intensives Training

Jueves

Intensiv Duration 47 minutes

Zielbereiche: Piernas

Ausrüstung: Máquina cardio, Barra fija, Barra con pesas, Mancuerna

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Entrenamiento del jueves

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cinta de correr

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Cinta de correr

10 minutes

1 Min 30 Sek

Satz 2: 6 Runden

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

6 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 3: 3 Runden

Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 4: 4 Runden

Curls de bíceps con barra de pesas

Gewichte: Mäßig

Curls de bíceps con barra de pesas

8 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 5: 3 Runden

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

15 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 6: 3 Runden

Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas

Gewichte: Mäßig

Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

Flujo de Yoga Avanzado

Flujo de Yoga Avanzado

56 Min 30 Sek, Intensiv

Entrenamientos de Intervalos V02 Máx

Entrenamientos de Intervalos V02 Máx

1 Std 17 Min 30 Sek, Intensiv

48 Min 56 Sek, Mäßig

50 Min 40 Sek, Mäßig

Biceps y Triceps [ FINISHER RETADOR ] entre SUPER SETS | Día 35 - POWER Glutes

Biceps y Triceps [ FINISHER RETADOR ] entre SUPER SETS | Día 35 - POWER Glutes

37 Min 24 Sek, Intensiv

Parte superior INTENSA [PECHO,HOMBRO,TRICEP]

Parte superior INTENSA [PECHO,HOMBRO,TRICEP]

46 Min 47 Sek, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.