Anfänger Training

Warm-up

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von E B

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

20 seconds

Backward Shoulder Rolls

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20 seconds

Big Forward Arm Circles

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20 seconds

Big Reverse Arm Circles

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Glute Twist Lunges

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