Anfänger Training

Stretch

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Stretching

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Richard Brown

Tags

Körpergewicht Trainings Dehnungs-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Left IT Band Stretch

Left IT Band Stretch

30 seconds

1 minute

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Left IT Band Stretch

Left IT Band Stretch

30 seconds

1 minute

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

5 Min 30 Sek, Anfänger

4 minutes, Anfänger

6 Min 30 Sek, Anfänger

5 minutes, Mäßig

29 Min 42 Sek, Anfänger

5 Min 5 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper