Mäßiges Training

Abs1

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Richard Brown

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

30 seconds

45 seconds

50 seconds

1 minute

50 seconds

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

30 seconds

50 seconds

50 seconds

1 minute

50 seconds

45 seconds

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