Anfänger Training

Monday

Anfänger Duration 3 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Cristina Barraza-selio

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

5 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

20 seconds

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

20 seconds

15 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

15 seconds

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