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Mäßiges Training

Side Fat

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Arun Siva
 		    Hinzugefügt von Arun Siva
Side Fat
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
25 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Russian Twists
Russian Twists
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
In and Outs
In and Outs
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Bird Dog
Bird Dog
1 minute
Rest
Rest
15 seconds

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