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Mäßiges Training

Cool Down Stretch

Mäßig   3 minutes

Zielbereiche: Back, Legs

Ausrüstung: Exercise Mat

Johnny Martinez
 		    Hinzugefügt von Johnny Martinez
Cool Down Stretch
Tags
Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts
Beschreibung

Post-, or pre-workout leg and back stretch

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
30 seconds
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
30 seconds
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
10 seconds
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
10 seconds
Head to Knee
Head to Knee
10 seconds
Head to Knee
Head to Knee
10 seconds
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
30 seconds
Child's Pose
Child's Pose
20 seconds
Cobra
Cobra
30 seconds

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🐱 🦋 Butterfly 🦋

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Legs   Exercise Mat

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