Mäßiges Training

TRX CORE BASIC

Mäßig Duration 16 minutes

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Personal Trainer Dex Parrish

Tags

Körpergewicht Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Gewichte: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

TRX Body Saw

30 seconds

30 seconds

Gewichte: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

TRX Pendulum

30 seconds

30 seconds

Gewichte: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

TRX Scissors

30 seconds

30 seconds

Gewichte: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

TRX Plank

30 seconds

30 seconds

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