Anfänger Training

1 Test

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Aryan Manesh

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minute

1 minute

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

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