Hehe

Anfänger Duration 1 Std 33 Min

Beschreibung

Lol

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up Stretch

1 minute

Walk

3 minutes

Jogging

13 minutes

Walk

3 minutes

Sky-walker

3 minutes

Bike

3 minutes

Circle Spin

3 minutes

Rest

3 minutes

Walk

5 minutes

Jogging

13 minutes

Walk

5 minutes

Rest

5 minutes

Walk

5 minutes

Jogging

13 minutes

Walk

5 minutes

Situp/push Up/plank

5 minutes

Warm Foen Stretch

5 minutes

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Warm Up

4 minutes, Mäßig

Jog/walk

31 minutes, Anfänger

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