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Beschreibung

Workout


Exercises

Satz 1: 1 Runde
WalK Warm Up
5 minutes
Jog
5 minutes
Walk
1 minute
Sprint
25 seconds
Walk
30 seconds
Jog
3 minutes
Sprint
25 seconds
Walk
1 minute
Jog
4 minutes
Sprint
15 seconds
Walk
1 minute
Jog
5 minutes
Sprint
15 seconds
Cool Down Walk
5 minutes


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