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Mäßiges Training

D-squat

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells

Laura T
 		    Hinzugefügt von Laura T
D-squat
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
20 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
20 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
20 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
20 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
20 Wiederholungen

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