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Mitglieder Workout

Gardening

13 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes

Ausrüstung: Exercise Mat

Vijaya Dinesh
 		    Hinzugefügt von Vijaya Dinesh
Gardening
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts
Beschreibung

Cutting, pruning, trimming leaves n flowers, repoting n watering plants Do each exercises while completing 1 pot

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Drop Squats
Drop Squats
10 Wiederholungen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
20 Wiederholungen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
12 Wiederholungen
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Cabbage Patch
Cabbage Patch
1 minute
Washing Windows
Washing Windows
1 minute
Breakmills
Breakmills
1 minute
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Chest Openers
Chest Openers
1 minute
Garland Pose
Garland Pose
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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