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Intensives Training

HIT Running

Intensiv   33 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: No Equipment

Karen Creak
 		    Hinzugefügt von Karen Creak
HIT Running
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog
5 minutes

Satz 2: 6 Runden
Sprint
1 minute
Walk
1 Min 30 Sek
Jog
30 seconds

Satz 3: 4 Runden
Sprint
45 seconds
Walk
1 Min 45 Sek

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