Anfänger Training

7am Routine

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Back, Core, Arms

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Soh Wei Kang

Tags

Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

35 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

80 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

15 seconds

Satz 5: 1 Runde

10 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

1 minute

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