Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
5 minutes

Satz 2: 3 Runden
5 minutes
2 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
4 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
2 minutes
❤️ Kräftig (Zone 3)
3 minutes
2 minutes
2 minutes
1 minute
1 minute


Verwandte Workouts

W3/1
46 minutes, Mäßig
4/1 +1
1 Std 2 Min, Mäßig
w5/3 run only
38 minutes, Mäßig
w4/3 run only
34 minutes, Mäßig
1/3 run only
28 minutes, Mäßig
8,14,4,14
56 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

I Just Kept Running

I Just Kept Running

Mäßig 1 Std 10 Min  
w3/3

w3/3

Mäßig 39 Min  
Legs   Sandbags, Barbell
Ropes Starter

Ropes Starter

Mäßig 3 M 30 S  
Core   Pull Up Bar, Box or Step
Wednesday Reverse

Wednesday Reverse

Mäßig 12 Min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar
Power Press

Power Press

Anfänger 32 Sek  
Hiit Aug19

Hiit Aug19

38 Min  
Legs   BOSU

Workout Kategorien