Mäßiges Training

Wednesday Reverse

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Arms, Back

Ausrüstung: Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Chris Rhine

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Beschreibung

Oppo for arms mon fri

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

10 Wiederholungen

Wipes W Barbells

10 Wiederholungen

Satz 2: 2 Runden

10 Wiederholungen

Incline Press Machine

10 Wiederholungen

40 seconds

Satz 3: 2 Runden

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

40 seconds

Satz 4: 2 Runden

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

40 seconds

Satz 5: 2 Runden

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

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