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Mitglieder Workout

Arms Reset

20 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Feder Renzo
 		    Hinzugefügt von Feder Renzo
Arms Reset
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute

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