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Anfänger Training

Wake Up!!!

Anfänger   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Mary T
 		    Hinzugefügt von Mary T
Wake Up!!!
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

Shorter version

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
10 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
10 seconds
Lying Supermans
Lying Supermans
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 3 Runden
Squats
Squats
10 seconds
Knees to Elbows
Knees to Elbows
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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