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Mäßiges Training

Beginner Jogging

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: No Equipment

John Wu
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer John Wu
Beginner Jogging
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

Jog at moderate intensity (based on personal ideal HR) for 20 mins. Inside on a treadmill or outside on the road just get to it!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jogging
Jogging
20 minutes

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