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Mäßiges Training

Daily Workout

Mäßig   50 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Exercise Mat

Carolina Yajamin
 		    Hinzugefügt von Carolina Yajamin
Daily Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings
Beschreibung

Daily workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Burpees
Burpees
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Burpees
Burpees
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Burpees
Burpees
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Burpees
Burpees
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minute

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