Anfänger Training

Matinal

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Vasco Brandao

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

Walking High Knees

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30 seconds

Big Forward Arm Circles

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20 Wiederholungen

High Intensity Running

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30 seconds

30 seconds

30 seconds

20 Wiederholungen

Weighted Pull-Ups

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15 Wiederholungen

20 Wiederholungen

30 seconds

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30 seconds

Hamstring Stretches

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30 seconds

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