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Mitglieder Workout

Warm Up

6 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Serapio Perez Jr
 		    Hinzugefügt von Serapio Perez Jr
Warm Up
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Drop Squats
Drop Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank
Plank
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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