Anfänger Training

Essayer

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Abdominaux

Ausrüstung: Sans équipement

Hinzugefügt von Ivanov Roman

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Abdominaux et pointes des pieds

90-90 Abdominaux et pointes des pieds

1 minute

Abdominaux avec jambes verticales

Abdominaux avec jambes verticales

1 minute

Doubles barres avec extension des jambes

Doubles barres avec extension des jambes

1 minute

Étirement collier de perle

Étirement collier de perle

1 minute

Verwandte Workouts

1 Min 1 Sek, Anfänger

2 minutes, Anfänger

9 minutes, Mäßig

2 Min 30 Sek, Anfänger

2 Min 30 Sek, Intensiv

1er Entrainement

1er Entrainement

25 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Abdominaux d’aéroport

Anfänger

6 Min

Pilates

Tapis d'exercice

HIIT Abdos - Tabata

Mäßig

4 Min

Abdominaux

Sans équipement

Ventre plat

Intensiv

9 Min

Abdominaux

Sans équipement

Échauffements

Anfänger

3 M 30 S

Jambes

Corde à sauter

Muscu brutale #1

Anfänger

20 Min

Tout le corps

Boîte / Marche, Tapis d'exercice

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper