Anfänger Training

Light Moves

Anfänger Duration 9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Shana Martin

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

30 seconds

Modified Burpees

Modified Burpees

30 seconds

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

30 seconds

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

21 minutes, Mäßig

3 Min 50 Sek, Anfänger

8 Min 25 Sek, Anfänger

January 21st 2015

January 21st 2015

8 minutes, Mäßig

8 minutes, Intensiv

9 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Just Work It Out

Anfänger

15 Min

Lower Back & Hips Yoga

Anfänger

11 Min

Full Body

Stand Up

Anfänger

10 Min

Full Body

Exercise Mat, Chair

Bed - Get moving morning

Anfänger

9 Min

Legs

Exercise Mat

Seated/Floor Exercises

Mäßig

11 Min

Full Body

Exercise Mat

Full Body In Bed

Anfänger

11 Min

Full Body

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper