Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Barbell

Hinzugefügt von Christian J

Tags

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Exercises

Satz 1: 4 Runden

Overhead Presses

Overhead Presses

Wiederholungen bis zum Versagen

Lying Dumbbell Tricep Extensions

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Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 2: 4 Runden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Wiederholungen bis zum Versagen

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