Extend one leg in front of you with your heel touching the ground and toe pointing up to the ceiling. Bend your back leg and lightly support your upper body with your arms on your upper thigh. Alternating legs.
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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