High Glute Kickbacks

Mäßig Duration 60 seconds

Zielbereiche: Glutes

Ausrüstung: No Equipment

Start in a quadruped position with your hands under shoulders, knees under your hips, and back straight. Lift one leg back and up as high as you can go. Lower it momentarily near the ground then return it back up. Do 10-12 reps on one leg, return it to the ground, and repeat on the other side.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

High Glute Kickbacks

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

High Glute Kickbacks

Start in a quadruped position with your hands under shoulders, knees under your hips, and back straight. Lift one leg back and up as high as you can go. Lower it momentarily near the ground then return it back up. Do 10-12 reps on one leg, return it to the ground, and repeat on the other side.

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