Begin standing with flexed hips and knees, and your arms out in front of your chest. Bring your arms out to the side by moving your shoulder joint only. Return to starting position.
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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