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Mäßiges Training

Tighter Abs

Mäßig   12 minutes

Alyse Ruiz
 		    Hinzugefügt von Alyse Ruiz
Tighter Abs
Beschreibung

Tighten the whole core by working obliques, upper and lower abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
1 minute
Rest
15 seconds
Sit Ups
1 minute
Rest
15 seconds
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
15 seconds
Reverse Crunch
1 minute
Rest
15 seconds
Left Oblique Crunches
1 minute
Rest
15 seconds
Right Oblique Crunches
1 minute
Rest
15 seconds
Reverse Crunch
1 minute
Rest
15 seconds
Elbow Plank
1 minute
Rest
15 seconds
Mason Twists
1 minute
Rest
15 seconds
Reverse Crunch
1 minute

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