Anfänger Training

Push Up Trainer

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Arms

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Jon Quinlan

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Push ups.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

12 Wiederholungen

15 seconds

15 Wiederholungen

18 seconds

20 Wiederholungen

30 seconds

Wiederholungen bis zum Versagen

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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