Intensives Training

Athletic Conditioning

Intensiv Duration 45 minutes

Hinzugefügt von Bambi Morris Gantt

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

30 seconds

30 seconds

Walkout Pushups

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

4 minutes

Satz 4: 1 Runde

1 minute

5 seconds

S1R2

1 minute

5 seconds

S1R3

1 minute

5 seconds

S1R4

1 minute

5 seconds

S1R5

1 minute

5 seconds

S1R6

1 minute

5 seconds

S1R7

1 minute

5 seconds

S1R8

1 minute

5 seconds

S1R9

1 minute

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

1 minute

5 seconds

S1R2

1 minute

5 seconds

S1R3

1 minute

5 seconds

S1R4

1 minute

5 seconds

S1R5

1 minute

5 seconds

S1R6

1 minute

5 seconds

S1R7

1 minute

5 seconds

S1R8

1 minute

5 seconds

S1R9

1 minute

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

1 minute

5 seconds

S1R2

1 minute

5 seconds

S1R3

1 minute

5 seconds

S1R4

1 minute

5 seconds

S1R5

1 minute

5 seconds

S1R6

1 minute

5 seconds

S1R7

1 minute

5 seconds

S1R8

1 minute

5 seconds

S1R9

1 minute

30 seconds

Satz 7: 1 Runde

5 minutes

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