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Anfänger Training

Upper Back & Core

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Ausrüstung: Dumbbells

Erick Gerber
 		    Hinzugefügt von Erick Gerber
Upper Back & Core
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Quick morning superset targeting upper back and core

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
12 Wiederholungen
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconds
Rest
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1 minute

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