Anfänger Training

Pre Bed Workout

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Arms, Core, Chest

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Resxcue Rx

Tags

Körpergewicht Trainings Arm-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Quickly little night routine

Exercises

Satz 1: 1 Runde

25 Wiederholungen

20 seconds

25 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Plate Hammer Curls

❤️ Mäßig (Zone 2)

Plate Hammer Curls

12 Wiederholungen

25 Wiederholungen

Plate Hammer Curls

❤️ Mäßig (Zone 2)

Plate Hammer Curls

12 Wiederholungen

25 Wiederholungen

20 seconds

1 minute

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

45 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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