Mäßiges Training

Hiit

Mäßig Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Kendra Johnson

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

35 Wiederholungen

1 minute

Verwandte Workouts

2 Min 50 Sek, Anfänger

4 minutes, Anfänger

3 Min 45 Sek, Intensiv

3 minutes, Anfänger

2 minutes, Mäßig

3 Min 50 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper