Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

HIIT - ABS

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Manav Khosla
 		    Hinzugefügt von Manav Khosla
HIIT - ABS
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
15 seconds

Satz 2: 4 Runden
Jumping Jacks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jumping Jacks
30 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Leg Raises
Leg Raises
30 seconds
Transition
Transition
15 seconds

Satz 3: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 4 Runden
Seal Jacks
Seal Jacks
30 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Weighted Russian Twists
30 seconds
Transition
Transition
15 seconds

Satz 5: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 6: 4 Runden
Plyo Jacks
Plyo Jacks
30 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Floor Wipers
Floor Wipers
30 seconds
Transition
Transition
15 seconds

Verwandte Workouts

HIIT ABS
HIIT ABS
17 Min 30 Sek, Mäßig
HIIT ABS
HIIT ABS
24 Min 39 Sek, Intensiv
HIIT Butt & Abs
HIIT Butt & Abs
27 Min 15 Sek, Intensiv
15 Minute Hiit And Abs
15 Minute Hiit And Abs
15 minutes, Mäßig
HIIT Abs
HIIT Abs
6 minutes, Intensiv
HIIT
HIIT
20 Min 10 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 Min 57 Sek, Mäßig
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 Min 31 Sek, Mäßig
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 Min 1 Sek, Intensiv
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 Min 38 Sek, Mäßig
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 Min 23 Sek, Mäßig
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 Min 48 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos