Mäßiges Training

Superhero

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Exercise Mat

Hinzugefügt von Personal Trainer Kiele Briscoe

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Beschreibung

No equipment workout, kid friendly, fun superhero themed full body workout!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 Wiederholungen

40 seconds

7 Point Touches

7 Point Touches

45 seconds

45 seconds

45 seconds

Satz 2: 3 Runden

20 seconds

5 seconds

20 seconds

10 seconds

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

30 seconds

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

30 seconds

30 seconds

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

30 seconds

30 seconds

Satz 4: 3 Runden

Basketball Shots

Basketball Shots

10 Wiederholungen

30 seconds

Right Dumbbell Woodchops

Right Dumbbell Woodchops

10 Wiederholungen

Left Dumbbell Woodchops

Left Dumbbell Woodchops

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 5: 3 Runden

30 seconds

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

5 Wiederholungen

30 seconds

Satz 6: 6 Runden

10 Wiederholungen

5 seconds

Satz 7: 1 Runde

40 seconds

Verwandte Workouts

22 Min 30 Sek, Mäßig

Superhero Work Out

Superhero Work Out

21 minutes, Mäßig

45 Min 20 Sek, Mäßig

32 Min 55 Sek, Intensiv

22 minutes,

Full Body Workout

Full Body Workout

40 Min 15 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

15 minutes Full body Workout

15 minutes Full body Workout

15 Min 58 Sek, Mäßig

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 Min 57 Sek, Mäßig

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 Min 38 Sek, Mäßig

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 Min 31 Sek, Mäßig

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 Min 23 Sek, Mäßig

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 Min 51 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper