Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

No Knee Core Basic

Mäßig   36 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Exercise Mat

Gary Schmitt
 		    Hinzugefügt von Gary Schmitt
No Knee Core Basic
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Knee friendly core etc

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
2 minutes
V-Ups
V-Ups
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 Min 42 Sek
Plank
Plank
1 minute
Floor Wipers
Floor Wipers
1 Min 42 Sek
Cat Cow
Cat Cow
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Plank
Plank
2 minutes
V-Ups
V-Ups
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 Min 42 Sek
Plank
Plank
1 minute
Floor Wipers
Floor Wipers
1 Min 42 Sek
Cat Cow
Cat Cow
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Plank
Plank
2 minutes
V-Ups
V-Ups
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 Min 42 Sek
Plank
Plank
1 minute
Floor Wipers
Floor Wipers
1 Min 42 Sek
Cat Cow
Cat Cow
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
2 minutes

Verwandte Workouts

Ron Knee Friendly
Ron Knee Friendly
46 minutes, Anfänger
Quick Core
Quick Core
5 minutes, Intensiv
4 For The Core
4 For The Core
5 minutes, Mäßig
More Core
More Core
4 Min 40 Sek, Anfänger
Tuesday - Core
Tuesday - Core
19 minutes,
THE CORE
THE CORE
8 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos