Mäßiges Training

THE CORE

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Nathaniel Crawford Ii

Beschreibung

Basic beginner exercises for THE CORE.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

2 Min 30 Sek

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

2 Min 30 Sek

Butt Lifts

1 minute

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