Mäßiges Training

Abdomen

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Ausrüstung: Ningún equipo

Hinzugefügt von Jerardo Hernandez

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minute

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

1 minute

Abdominales dobles

Abdominales dobles

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minute

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

1 minute

1 minute

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