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Mäßiges Training

2mins

Mäßig   1 hour

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Arms

Ausrüstung: No Equipment

Rob Fryer
 		    Hinzugefügt von Rob Fryer
2mins
Tags
Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 4: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 5: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 6: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 7: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 8: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 9: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 10: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 11: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 12: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 13: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 14: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 15: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 16: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 17: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 18: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 19: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 20: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 21: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 22: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 23: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

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